Разница между психологом и психиатром постоянно путается общественностью. Когда мы кого-нибудь спрашиваем, они отвечают, что психиатр выписывает лекарства, а психолог занимается терапией. Хотя в основе своей они правильны, они отличаются друг от друга обучением, которое они получают, и методом, который они используют. В то время как психолог обучается психологии и специализируется на психотерапии, психиатр получает медицинскую подготовку и специализируется на лечении.

Лучшего психолога не бывает. Есть психологи со специальностями, которых вы можете выбрать в зависимости от ситуации, в которой вам нужна поддержка. Например: депрессия, тревожное расстройство, паническая атака и т. д. Если вы обращаетесь с проблемами, психолог, который применяет когнитивно-поведенческую терапию, будет наиболее эффективным психологом, а если вы хотите получить поддержку при расстройствах личности, правильным выбором будет психолог, который применяет схема-терапию.

Если настроение, в котором вы сейчас находитесь, начинает вас беспокоить. Если на вашу социальную жизнь, работу или семейную жизнь негативно влияет ситуация, в которой вы находитесь. Если вам трудно выполнять даже самые простые повседневные задачи и вы не думаете, что сможете радоваться жизни, как раньше, пришло время получить поддержку.

Если есть различия в ваших чувствах, мыслях или поведении, или если вы чувствуете себя плохо эмоционально, и одни и те же жалобы продолжаются в течение длительного времени, вам нужна помощь специалиста.